公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
一起上赛场，人人(rénrén)享健康！
2025年(nián)上海城市业余联赛
多场赛事活动等你(nǐ)来报名挑战
快来(kuàilái)和小体一起享受运动的乐趣！
“曲阳杯(bēi)”桥牌友谊赛
1.专业赛事(sàishì)，公平竞技：本次比赛执行中国桥牌协会2018年审定的(de)《中国桥牌竞赛规则》及(jí)《中国桥牌竞赛规则补充规定》（2020年度），采用豪威尔轮转个人赛制，保证(bǎozhèng)每位选手都能与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有丰富的赛事纪念品。各(gè)居委预赛和决赛的参赛选手都(dōu)能获得纪念品，快来赢取(yíngqǔ)属于你的荣耀与礼物！
3.广泛参与(cānyù)，全民共享：面向曲阳路(qūyánglù)街道辖区内各企事业单位、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是业余(yèyú)爱好者，都能在这里找到属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口的赛事，让(ràng)你参与更便捷(biànjié)。
2.街道决赛：2025年6月27日(rì)，在虹口区运动健康中心(zhōngxīn)举行，顶级的比赛场地，为你带来更优质的比赛体验。
1.联系人：倪(ní)老师 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取(shōuqǔ)报名费，承办方还将为大家购买相关保险，你(nǐ)只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场杯(bēi)3V3篮球赛
6月(yuè)27日（周五）18:00
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:30
洛克(luòkè)公园江湾体育场店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限(xiàn)4名队员参加
1.比赛为3人制篮球赛(lánqiúsài)。
2.比赛形式：比赛进行分组循环赛 。共计(gòngjì)16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则停表，未提及(tíjí)规则以FIBA最新(zuìxīn)三对三规则为准。
3.报名邮箱(yóuxiāng)：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五）12:00前(qián)
5.每一场比赛时间为10分钟(fēnzhōng)，前9分钟不停表，最后(zuìhòu)一分钟按规则停表。
*各单位确保本单位参赛队员无心脏病(xīnzàngbìng)、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将(jiāng)默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇白领赛(sài)
6月(yuè)21日（星期六）
闵行区颛桥镇文体(wéntǐ)中心（都市路2699号）
单人(rén)、双人、集体（3-9人）
1.本市各市级机关、各区、各高等(děng)院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均(jūn)可组队报名参赛。
2.扫描下方二维码即可(jíkě)报名
3.每队(měiduì)可报领队、教练员各1名，参赛(cānsài)运动员人数不限，每位运动员限报2项。
4.参赛选手须身体健康(shēntǐjiànkāng)、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止日期为6月(yuè)16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市业余联赛竞赛(jìngsài)规程总则》，采用(cǎiyòng)国家体育总局社体(shètǐ)中心、全国瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行(shìxíng)）和《2018健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式(tǐshì)：各项目只进行自编套路比赛。
（三）自编(zìbiān)套路的要求：
1.自编套路体式在(zài)《体位标准》中选取(xuǎnqǔ)，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别，并合理编排套路。
2.单人自编(zìbiān)套路竞演时间120±5秒。
3.双人和集体自编套路(tàolù)竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合(qìhé)，有艺术美感，发型整齐、妆容(zhuāngróng)自然且贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用大会通用音乐及背景）。
5.双人和集体自编套路须有肢体连接(liánjiē)的(de)体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体项目必须(bìxū)完成5个规定体式，至少有3次队形变换。
（四）在(zài)本项目赛事和活动中，处理赛纪(sàijì)、赛风等事件，由本届城市业余联赛项目竞赛委员会裁决为最终裁决。
1.集体项目：每个(měigè)项目8名(míng)(míng)以上（含8名）运动队参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取(lùqǔ)前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发(bānfā)奖牌和成绩(chéngjì)证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目(xiàngmù)：每个单项8名(míng)以上（含8名）运动员参赛的，录取(lùqǔ)前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀(yōuxiù)代表队1个、优秀教练员1名、“最佳(zuìjiā)配合奖”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报 作者：上海(shànghǎi)体育
一起上赛场，人人(rénrén)享健康！
2025年(nián)上海城市业余联赛
多场赛事活动等你(nǐ)来报名挑战
快来(kuàilái)和小体一起享受运动的乐趣！
“曲阳杯(bēi)”桥牌友谊赛
1.专业赛事(sàishì)，公平竞技：本次比赛执行中国桥牌协会2018年审定的(de)《中国桥牌竞赛规则》及(jí)《中国桥牌竞赛规则补充规定》（2020年度），采用豪威尔轮转个人赛制，保证(bǎozhèng)每位选手都能与其他选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励，还有丰富的赛事纪念品。各(gè)居委预赛和决赛的参赛选手都(dōu)能获得纪念品，快来赢取(yíngqǔ)属于你的荣耀与礼物！
3.广泛参与(cānyù)，全民共享：面向曲阳路(qūyánglù)街道辖区内各企事业单位、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是业余(yèyú)爱好者，都能在这里找到属于自己的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行选择比赛场地，家门口的赛事，让(ràng)你参与更便捷(biànjié)。
2.街道决赛：2025年6月27日(rì)，在虹口区运动健康中心(zhōngxīn)举行，顶级的比赛场地，为你带来更优质的比赛体验。
1.联系人：倪(ní)老师 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取(shōuqǔ)报名费，承办方还将为大家购买相关保险，你(nǐ)只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场杯(bēi)3V3篮球赛
6月(yuè)27日（周五）18:00
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:30
洛克(luòkè)公园江湾体育场店（杨浦区国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限(xiàn)4名队员参加
1.比赛为3人制篮球赛(lánqiúsài)。
2.比赛形式：比赛进行分组循环赛 。共计(gòngjì)16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停表，最后一分钟按规则停表，未提及(tíjí)规则以FIBA最新(zuìxīn)三对三规则为准。
3.报名邮箱(yóuxiāng)：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五）12:00前(qián)
5.每一场比赛时间为10分钟(fēnzhōng)，前9分钟不停表，最后(zuìhòu)一分钟按规则停表。
*各单位确保本单位参赛队员无心脏病(xīnzàngbìng)、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交主办方，主办方将(jiāng)默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市健身瑜伽楼宇白领赛(sài)
6月(yuè)21日（星期六）
闵行区颛桥镇文体(wéntǐ)中心（都市路2699号）
单人(rén)、双人、集体（3-9人）
1.本市各市级机关、各区、各高等(děng)院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均(jūn)可组队报名参赛。
2.扫描下方二维码即可(jíkě)报名
3.每队(měiduì)可报领队、教练员各1名，参赛(cānsài)运动员人数不限，每位运动员限报2项。
4.参赛选手须身体健康(shēntǐjiànkāng)、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止日期为6月(yuè)16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市业余联赛竞赛(jìngsài)规程总则》，采用(cǎiyòng)国家体育总局社体(shètǐ)中心、全国瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及裁判法》（试行(shìxíng)）和《2018健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式(tǐshì)：各项目只进行自编套路比赛。
（三）自编(zìbiān)套路的要求：
1.自编套路体式在(zài)《体位标准》中选取(xuǎnqǔ)，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别，并合理编排套路。
2.单人自编(zìbiān)套路竞演时间120±5秒。
3.双人和集体自编套路(tàolù)竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合(qìhé)，有艺术美感，发型整齐、妆容(zhuāngróng)自然且贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用大会通用音乐及背景）。
5.双人和集体自编套路须有肢体连接(liánjiē)的(de)体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体项目必须(bìxū)完成5个规定体式，至少有3次队形变换。
（四）在(zài)本项目赛事和活动中，处理赛纪(sàijì)、赛风等事件，由本届城市业余联赛项目竞赛委员会裁决为最终裁决。
1.集体项目：每个(měigè)项目8名(míng)(míng)以上（含8名）运动队参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取(lùqǔ)前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发(bānfā)奖牌和成绩(chéngjì)证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目(xiàngmù)：每个单项8名(míng)以上（含8名）运动员参赛的，录取(lùqǔ)前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀(yōuxiù)代表队1个、优秀教练员1名、“最佳(zuìjiā)配合奖”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报 作者：上海(shànghǎi)体育
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